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土豆遇到它,才是绝配,给身体做个大扫除,当
发表时间:2019-03-01

5.放入豆角。

原料:

6.放入盐、生抽、鸡精,加适量水,盖上盖,小火炖15分钟。

3.锅烧热,倒入油,放入马铃薯条煎。

7.炖至豆角软烂便可关火。

土豆炖豆角

土豆中含有黏液蛋白,这种黏液蛋白利于肠道以及关节腔的健康,可能防止身体中的脂肪沉积,可以利于保持血管的弹性。老人家适量食用土豆,有利于避免动脉粥样硬化的情况。土豆也是属于碱性的蔬菜,土豆有利于调节身材中的酸碱平衡,有抗衰老以及美容的成果。

做法:

在饮食养分方面,土豆中含有较多的钙,维生素以及多种微量元素。土豆中的营养容易被人体所接受。土豆可能给人供应饱腹感,土豆也能够坚持咱们的人体热能须要。因此。很多地方也是把土豆当做主食。

豆角300克,马铃薯1个。辅料:食用油50克,盐适量,鸡精1茶匙,生抽1汤勺

(图片来自网络)

1.豆角去掉豆筋,掰成小段,洗净备用。

4.土豆煎至微黄放入后葱末翻炒。

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2.土豆切条,粗细跟豆角差不久。用水洗一下后沥干,去掉外面的淀粉。



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